?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.

images

6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10 Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.



11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в 22. приятной компании – это мощный заряд позитива.
23. Умывайтесь перед сном.
24. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
25. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
26. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
27. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
28. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
29. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
30. Будьте пунктуальны.
31. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
32. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
33. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
34. Учите 10 иностранных слов каждый день.
35. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
36. Звоните любимым и родителям просто так.
37. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
38. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
39. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
40. Фотографируйте яркие события.
41. Делайте гимнастику для глаз.
42. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
43. Перейдите на зерновой хлеб.
44. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
45. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
46. Пользуйтесь только качественной косметикой.
47. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
48. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
49. Пейте свежевыжатые соки.
50. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.


Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

surfingbird.ru

promo 0bovsemka july 27, 2014 21:07 17
Buy for 30 tokens
Спальня превращается в гостиную! Автор идеи Саймон Вудроф (Simon Woodroffe), который попытался комнату в 80 кв. м. превратить в 4 разные комнаты: гостиную, спальню, кухню со столовой и кабинет. Спальня лифтом поднимается к потолку... На ее место "всплывает" гостиная...…

Комментарии

( 75 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
demkristo
7 фев, 2013 12:18 (UTC)
Ка бы это все запомнить)
0bovsemka
7 фев, 2013 12:19 (UTC)
для начала, лучше записать:)))
roma_dagger
7 фев, 2013 12:21 (UTC)
Полезные советы :)
romti
7 фев, 2013 12:37 (UTC)
Полезные советы ;)
0bovsemka
7 фев, 2013 12:38 (UTC)
ага, кто бы им следовал?:)))
(без темы) - romti - 7 фев, 2013 13:29 (UTC) - Развернуть
(без темы) - 0bovsemka - 7 фев, 2013 13:59 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
0bovsemka
7 фев, 2013 13:59 (UTC)
нужно к этому стремиться:))
taransv
7 фев, 2013 13:24 (UTC)
Если все соблюдать, здоровеньким помрёшь :)))
0bovsemka
7 фев, 2013 14:00 (UTC)
однозначно, но возможно, гораздо позднее:))
eav2301
7 фев, 2013 13:32 (UTC)
51. И помрите здоровым,некурящим,негулящим и одиноким.
0bovsemka
7 фев, 2013 14:01 (UTC)
ну это ты совсем уж краски сгустила, Ленусик:))
(без темы) - eav2301 - 8 фев, 2013 05:20 (UTC) - Развернуть
(без темы) - 0bovsemka - 8 фев, 2013 06:43 (UTC) - Развернуть
shchukin-vlad.ru
7 фев, 2013 13:35 (UTC)
а жить когда?)
0bovsemka
7 фев, 2013 14:01 (UTC)
параллельно с этим:)))
vlasenko_foto
7 фев, 2013 13:48 (UTC)
Список этих дел надо повесить на рабочем месте. Иначе все не упомнишь. Что-нибудь да выпадет из памяти) А в целом - очень хорошие советы.
0bovsemka
7 фев, 2013 14:01 (UTC)
именно, чтоб всегда перед глазами:))
nnatalia257
7 фев, 2013 13:58 (UTC)
ой скока буквов, надо проще проснуться, улыбнуться, и пожелать всем здоровья)
0bovsemka
7 фев, 2013 14:02 (UTC)
вооот, правильные выводы сделала!:))
novser
7 фев, 2013 14:29 (UTC)
Прям хоть распечатывай )))
0bovsemka
7 фев, 2013 14:38 (UTC)
однозначно!!!
а ты еще этого не сделал?!?:)))
birch_birch
7 фев, 2013 14:46 (UTC)
полезные советы.зайду завтра кагото поздравлять!)
0bovsemka
7 фев, 2013 14:53 (UTC)
опять ешь?:)))
ага, дельные, но лучше послезавтра заходи:)))
(без темы) - birch_birch - 7 фев, 2013 14:55 (UTC) - Развернуть
(без темы) - 0bovsemka - 7 фев, 2013 14:56 (UTC) - Развернуть
luka832
7 фев, 2013 15:13 (UTC)
очень полезно :)
0bovsemka
7 фев, 2013 15:16 (UTC)
да не то слово:)
когда бы это все успевать?:)))
olga_fink
7 фев, 2013 15:25 (UTC)
Запомнить бы и выполнять)
0bovsemka
7 фев, 2013 15:51 (UTC)
во во, в этом-то и проблема:)
tezska1
7 фев, 2013 16:31 (UTC)
как-то все очень правильно.
0bovsemka
7 фев, 2013 16:32 (UTC)
Доктор! но ведь так и должно быть!:)))
(без темы) - tezska1 - 7 фев, 2013 17:05 (UTC) - Развернуть
(без темы) - 0bovsemka - 7 фев, 2013 17:18 (UTC) - Развернуть
it_is_nice
7 фев, 2013 16:39 (UTC)
Очень хорошие советы) Еще бы научиться их выполнять)
0bovsemka
7 фев, 2013 17:17 (UTC)
вот это как раз самое сложное, ага:)))
(без темы) - it_is_nice - 7 фев, 2013 19:12 (UTC) - Развернуть
(без темы) - 0bovsemka - 7 фев, 2013 19:14 (UTC) - Развернуть
(без темы) - it_is_nice - 7 фев, 2013 19:20 (UTC) - Развернуть
(без темы) - 0bovsemka - 7 фев, 2013 19:21 (UTC) - Развернуть
(без темы) - it_is_nice - 7 фев, 2013 19:22 (UTC) - Развернуть
(без темы) - 0bovsemka - 7 фев, 2013 19:39 (UTC) - Развернуть
(без темы) - it_is_nice - 7 фев, 2013 19:48 (UTC) - Развернуть
(без темы) - 0bovsemka - 7 фев, 2013 20:19 (UTC) - Развернуть
(без темы) - it_is_nice - 7 фев, 2013 19:21 (UTC) - Развернуть
(без темы) - 0bovsemka - 7 фев, 2013 19:22 (UTC) - Развернуть
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 75 комментариев — Оставить комментарий )

Календарь

Январь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    




Добавляйтесь в друзья:




Дети Земли



Map

Анализ интернет сайта


Счетчик PR-CY.Rank


Смайлики на все случаи жизни



htmlka.com — помощь блогеру

рейтинг блогов



счетчик посещений

или...с миру по нотке :)

Рейтинг блогов


Яндекс.Метрика







Метки

Разработано LiveJournal.com