Ирина (0bovsemka) wrote,
Ирина
0bovsemka

Нескучная «цветная» диета

Правила диеты: в разные дни недели вы употребляете разные по цвету продукты и напитки, и каждому дню соответствует свой цвет блюд, а значит, и набор веществ, поступающих в организм. Диета может быть длительной, так как содержит все необходимые питательные вещества. Главное – цвета продуктов не должны меняться, а также откажитесь от жарки и тушения.

illu_content


Эффект от «цветной» диеты – минус 3-4 кг за неделю.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ – БЕЛОСНЕЖНЫЙ

Употреблять все белые продукты и напитки:

Рис, молоко обезжиренное, соцветия цветной капусты, обезжиренный творог, кефир, макароны, шампиньоны, куриные грудки, кальмары, белая рыба.
Помимо молока можно пить 1,5 литра негазированной минеральной воды.

ДЕНЬ ВТОРОЙ – КРАСНЫЙ

Самый вкусный день! Употребляйте красные продукты:

Красная фасоль, томаты, красный перец, вишня, красная смородина, красные яблоки, алыча, гранаты, свекла.
Вечером можно выпить бокал красного вина.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ – ИЗУМРУДНЫЙ

Этот день за счет прекрасного сочетания продуктов позволит очистить организм от шлаков. Зеленые продукты также богаты хлорофиллом и магнием, что очень полезно для нервов и мускулов.

Листовые овощи, пряная зелень, огурцы, морская капуста, капуста брокколи, кабачки, горох, цукини, киви, зеленый чай.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ – ОРАНЖЕВЫЙ

В оранжевых продуктах много кислот и клетчатки.

В этот день хорошо пить свежевыжатый морковный и апельсиновый сок. Побалуйте себя папайей, морковью, лососем, тыквой, апельсинами, мандаринами.

ДЕНЬ ПЯТЫЙ – ФИОЛЕТОВЫЙ

Фиолетовые («венозные») овощи и фрукты полезны для улучшения кровообращения, кожи, сердечно-сосудистой системы и функционирования всего организма в целом.

Черная смородина, ежевика, черника, темный виноград, баклажаны (их можно потушить с оливковым маслом).

ДЕНЬ ШЕСТОЙ – ЯРКО-ЖЕЛТЫЙ

Желтый цвет считается серотониновым. Он заставляет работать мозг и заряжает великолепным настроением. В этот день ешьте:

Ананас, персики, абрикосы, кукурузу, сладкий болгарский перец, сладкие желтые яблоки, бананы, мед, и все желтое.

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ – «НЕВИДИМЫЙ»

2 литра минеральной воды – это все, что вам сегодня понадобится.

Примите самые лучшие поздравления с очевидным фактом улучшения вашей фигуры и самочувствия!

Из

Tags: девичьи секреты, диетное, на заметку, полезности
Subscribe
promo 0bovsemka july 27, 2014 21:07 17
Buy for 30 tokens
Спальня превращается в гостиную! Автор идеи Саймон Вудроф (Simon Woodroffe), который попытался комнату в 80 кв. м. превратить в 4 разные комнаты: гостиную, спальню, кухню со столовой и кабинет. Спальня лифтом поднимается к потолку... На ее место "всплывает" гостиная...…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 79 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →